Kesän 2013 joogaleiri järjestetään 21-22.9.2013 Karijärvellä.Tervetuloa kaikki mukaan! Leiri soveltuu myös joogaan tutustujille.

Huom! Vahvistathan osallistumisesi leirille maksamalla leirimaksun pikimmiten!

Hinnat: 30 € per pvä, 60 € kaksi päivää. Molemmat päivät yöpymisen kanssa 80 €.  Maksetaan Porvoon joogakerhon tilille: FI6453580640554983, viite 5733.

Ilmoittauduthan leirille mahd. pian, viimeistään 1.9. mennessä. Viimeinen päivä leirimaksun suorittamiselle on 8.9.

Leirivarusteiksi mukaan alusta ja pyyhe tms. Varaa myös ulkoiluasusteet ja uimapuku. Yöpyjille liinavaatteet ja lämpimiä asusteita yöksi.

Leirin alustava ohjelmarunko:

Lauantai 21.9.2013

8.30 Kokoontuminen ja aamukahvi

9.00 Joogaharjoitus

10.00 Läsnäoloa ja havaintoja keho-mielessä. Sisältää harjoitteita. Vastaava psykologi Airi Kerkelä.

12.00 Lounas

13.00 Esitelmä ja keskustelua aiheesta jooga ja arki. Jooganopettajien kouluttaja Marjatta Wihlman.

15.00 Iltapäiväkahvi

15.30 Joogahetki. Marjatta Wihlman.

16.30 Päivällinen

17.30 Yhteinen tuokio. Keskustellaan päivän aikana esille tulleista aiheista. Voi esittää myös omia ohjelmanumeroita.

18.30 Majoittuminen

19.00 Iltatee

Sunnuntai 22.9.2013

8.00 Aamujooga. Marjatta Wihlman.

9.30 Aamiainen

10.00 Hengityksen vaikutus asanoissa. Käydään läpi eri menetelmiä harjoittein. Marjatta Wihlman.

12.30 Lounas

13.30 Joogaa sään salliessa ulkona. Lopuksi sisällä tuolijoogaa ja loppuyhteenveto. Marjatta Wihlman.

15.30 Lähtökahvit

Hinnat: 30 € per pvä, 60 € kaksi päivää. Molemmat päivät yöpymisen kanssa 80 €.  Maksetaan Porvoon joogakerhon tilille: FI6453580640554983, viite 5733.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen Marketalle 0400-962856 tai marketta.ahonen@yahoo.com.

Leirin ruoat ovat kasvisruokia, mainitse ilmoittautumisen yhteydessä erikoisruokavaliosi.