Mitä jooga on?

Jooga on ikivanha itsekasvatusmenetelmä. Sen juuret ovat lähtöisin Intiasta. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti ja omista lähtökohdistaan vertailematta itseään muihin ihmisiin. Se sopii omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille.

Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista nuoriin, keski-ikäisistä senioreihin, niin naiset kuin miehetkin.

Jooga
– lisää kehon liikkuvuutta ja elävyyttä sekä notkeutta
– kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
– opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä
– lisää keskittymiskykyä
– lisää elinvoimaisuutta
– tukee kehon ja mielen tasapainoa
– opastaa terveisiin elintapoihin
– johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta
– johdattaa henkiseen kasvuun
– ohjaa kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa

Itsetuntemuksen ja tietoisuuden syventyminen avaavat tietä tasapainoiseen arkipäivään, elämän arvojen selkiintymiseen ja toimiviin ihmissuhteisiin.

Joogavideo: Angela Farmer – The Feminine Unfolding